9 Thói quen xấu giết chết sự sáng tạo trong công việc

(Kênh 13) – Bạn muốn thành công? Bạn cần phải có động lực thúc đẩy chính mình. Nhưng liệu bạn có biết rằng, những thói quen xấu xí mà bạn đang làm hằng ngày đã và đang trực tiếp giết chết cảm hứng sáng tạo của bạn không?

1. Mong muốn sự hoàn hảo

Theo đuổi sự hoàn hảo được xem là một trong những cách nhanh chóng nhất làm trôi tuột cảm hứng của bạn. Thông thường, để thay đổi bản tính cầu toàn của một người rất khó. Tuy nhiên, hãy làm chứ đừng chỉ nên để mọi thứ trong suy nghĩ. Cứ làm, và cứ sửa đổi dần dần, mọi thứ sẽ dần trở nên tốt hơn. Bạn nên nhớ, chẳng bao giờ có điều gọi là tốt nhất cả. Cứ làm mọi thứ tốt hơn còn hơn là chưa hoàn tất điều gì, đúng không?

2. So sánh bản thân mình với người khác

Nếu suốt ngày bạn chỉ chăm chăm lo so sánh bản thân mình với người khác, điều đó chỉ khiến bạn lãng phí thêm thời gian. Mỗi người có một tính cách, một ước mơ, một hướng đi riêng, liệu bạn có thấy việc so sánh quá khập khiễng?

Thay vào đó, hãy cố gắng làm tốt công việc của mình, tự nhủ mình đã làm hơn chính bản thân mình vào ngày hôm qua như thế nào. Ngoài ra, hãy cố gắng tranh thủ đọc sách, tìm hiểu thêm về những người giỏi và học hỏi về cách họ suy nghĩ, cách họ hành động để tự tìm ra cách thức làm việc tốt nhất cho mình.

3. Không tin vào chính mình

Nếu bạn không tin vào chính mình, thì liệu ai sẽ tin bạn đây? Bởi thực tế, chẳng ai có nghĩa vụ phải tin bạn cả. Bạn đã từng nghe đến câu nói: “Mất niềm tin là mất tất cả”?

Mỗi khi bạn cảm thấy xuống tinh thần, hãy nghĩ về những “chiến tích” mà bạn đã từng làm. Điều đó không đồng nghĩa với việc ngủ quên trên chiến thắng, chỉ đơn giản là bạn có quyền tự hào với những gì mình làm ra thôi. Hãy luôn biết cách tự động viên bản thân mình.

4. Không có bất kỳ mục tiêu gì

Nếu bạn không có bất kỳ mục tiêu gì, sẽ không có điều gì thúc đẩy bạn tiến tới, bởi bạn không biết mình đang đi làm gì, đang đi đến đâu và sống để làm gì. Bạn cần phải tìm ra nơi mà bạn muốn đến và mục tiêu của bạn sẽ là cầu nối giúp bạn đến đó.

5. Làm quá nhiều thứ cùng một lúc

Cách tốt nhất để tìm thấy động lực cho chính mình để tập trung vào công việc là chỉ tập trung vào một thứ duy nhất. Nếu bạn có 100 dự án đang diễn ra cùng một lúc, bạn sẽ chẳng có tí tập trung nào để thực hiện, bởi suy nghĩ của bạn cứ đang xoay chuyển vòng vòng mà thôi. Vì vậy, hãy tập trung vào những gì ngay trong tầm tay của mình

6. Không khuyến khích chính mình

Hãy tự thưởng cho mình sau mỗi lần bạn đạt được một thành tích gì đó nhỏ nhỏ. Thay vì đợi chờ một ai đó đến bên và tặng mình một thứ gọi là hạnh phúc, tại sao bạn lại không tự tạo hạnh phúc cho chính mình? Bạn có quyền làm mọi thứ để bản thân cảm thấy thoải mái và tràn ngập cảm hứng cơ mà!

7. Quên nghỉ ngơi

Bạn không phải sinh ra là để làm một cỗ máy chuyên làm việc, cho dù bạn có “cuồng” công việc của bạn đến đâu. Hãy dành thời gian để nghỉ ngơi và sạc lại năng lượng cho ngày mới sắp.

Hãy nhớ rằng, bạn sinh ra để tận hưởng cuộc sống. Đôi khi để tâm trạng thoải mái sẽ giúp bạn tiếp cận công việc nhanh hơn và hiệu quả hơn đấy.

8. Ngại tìm kiếm ý tưởng mới

Điều này không thực sự quá khó khăn như bạn nghĩ đâu. Hãy thay đổi tư duy của mình để có bước đột phá tiếp theo. Đọc sách, xem phim, có nhiều mối quan hệ hơn, gia nhập nhiều cộng đồng khác nhau với sự đa dạng về lĩnh vực sẽ giúp bạn có cái nhìn toàn diện và trọn vẹn hơn, cũng như tìm kiếm ra nhiều ý tưởng từ thực tế cuộc sống.

9. Bị phân tâm

Bất kỳ ai trong chúng ta cũng đều có một thời điểm cảm-thấy-trống-rỗng và không muốn làm gì trong một ngày. Đó là khi bạn bị quá tải về lượng thông tin và công việc cần phải tiếp nhận và hoàn tất “deadline” mỗi ngày.

Cách tốt nhất để bạn có thể tránh xa trường hợp này là sắp xếp công việc sao cho hợp lý, tự đặt thời gian hoàn thành, tự phạt cho bản thân nếu không biết cách giải quyết ổn thỏa. Đừng để bất cứ thứ gì làm phiền bạn.

T.H

9 Thói quen xấu giết chết sự sáng tạo trong công việc

7 thói quen đàn ông nên bỏ khi có vợ

(Kênh 13) – Cách tốt nhất để tránh làm mất đi sự lãng mạn khi bước vào hôn nhân là chấp nhận và thấu hiểu bạn không còn là người độc thân nữa.

Cách tốt nhất để tránh làm mất đi sự lãng mạn khi bước vào hôn nhân là chấp nhận và thấu hiểu bạn không còn là người độc thân nữa. Và dưới đây là một số thói quen bạn nên thay đổi khi trở thành chồng.

Vứt chìa khóa và tất lung tung

Người phụ nữ nào cũng mong muốn chồng mình có trách nhiệm. Vì vậy, hãy tự chăm sóc những vật dụng thiết yếu của bạn. Biết bít tất, chìa khóa, ví, đồng hồ của mình ở đâu, thay vì lúc nào cũng nhờ vợ tìm tất tật những thứ này. Vợ bạn sẽ yêu chồng nhiều hơn và đánh giá bạn cao hơn nếu bạn cư xử có trách nhiệm liên quan tới những vật nhỏ bé gắn liền với bản thân này.

Ảnh minh họa: Internet

Quá yêu thể thao và game

Nếu bạn từng đi làm về là nằm dài trước màn hình TV hay mê mải chơi game, đây là thói quen cần bỏ. Khi đã làm chồng bạn nên nghĩ về những “trò chơi trong phòng ngủ” thay vì say mê với trò chơi trên máy tính. Hãy dành sự chú ý cho vợ, trừ phi bạn muốn co ro ngoài phòng khách trước màn hình TV.

Dành quá nhiều thời gian tụ tập bạn bè

Nàng sẽ không bận tâm nếu bạn thi thoảng đi chơi với các chiến hữu. Nhưng nếu bạn bè tiếp tục là ưu tiên số 1, chiếm gần hết thời gian rảnh của bạn, bạn sẽ luôn phải sống với sự hờn giận, ghen tỵ và bực bội từ “nửa kia”. Vì thế, sau khi kết hôn, tốt nhất nên giảm thời gian dành cho bạn bè hoặc tổ chức những buổi gặp mặt với vài cặp bạn khác để vợ bạn cũng trở thành một phần trong nhóm đó. Nàng sẽ vui vẻ gặp gỡ bạn bè của bạn vì đó cũng là khoảng thời gian bạn ở bên cô ấy.

Bày bừa khắp nhà

Sau khi lấy vợ, mọi việc từ quẳng khăn tắm ướt lên giường đến cho bít tất bẩn vào tủ quần áo sạch cần hoàn toàn chấm dứt. Đừng coi phòng ngủ của mình như chiếc tủ đồ hay giỏ đựng quần áo. Hãy làm việc nhà cùng nhau và học cách giữ mọi thứ ngăn nắp. Hầu hết phụ nữ đều coi trọng sự sạch sẽ, gọn gàng và nếu “nửa kia” của bạn nằm trong số đó, bạn càng cần thay đổi thói quen bừa bộn từ thời độc thân.

Coi nhà như quán ăn

Vợ bạn không phải là đầu bếp hay bồi bàn trong gia đình. Cô ấy không có nhiệm vụ ngày nào cũng phải phục vụ đồ ăn cho bạn và làm tất cả mọi việc nhà. Vì thế, hãy đứng dậy và bắt tay vào việc để phụ nàng. Tương tự, nếu nằm trên giường vừa uống bia và nhâm nhi mồi nhậu là sở thích của bạn, thì lấy vợ là thời điểm nên kết thúc thói quen này.

Ảnh minh họa: Internet

Các cô vợ thực sự không thích chút nào những vệt bia và thức ăn lưu trên chiếc giường cô ấy nằm chung với bạn.

Lúc nào cũng chỉ biết nói “chuyện đàn ông”

Về lâu dài, nàng sẽ dần dần trở thành người bạn tốt nhất của bạn. Nhưng ngay cả như thế, nàng cũng sẽ không đánh giá cao nếu bạn lúc nào cũng nói về những chuyện chỉ cánh đàn ông mới thích nghe. Hãy giảm bớt những bình luận về các môn thể thao yêu thích, tỷ số trận đấu gần đây, biến động giá cả thị trường cổ phiếu…

Trừ khi nàng quan tâm đến những chủ đề này giống bạn, còn không, cô ấy sẽ phát chán và chẳng muốn tham gia những câu chuyện bạn nói.

Liếc mắt đưa tình với người phụ nữ khác

Hành động này có thể khiến bạn gặp rắc rối lớn. Bao nỗ lực gây dựng niềm tin và ghi điểm của bạn với vợ có thể sẽ giảm giá trị sau những hành vi bạn tưởng như vô thưởng vô phạt này. Hãy nhớ là, hiện tại, bạn đã có một người phụ nữ trong đời và người đó luôn mong đợi bạn chỉ chú ý tới họ mà thôi. Vì thế, hãy kiềm chế trước cám dỗ muốn đong đưa với người phụ nữ khác.

T.H

7 thói quen đàn ông nên bỏ khi có vợ

Những vùng da bị bỏ quên và bí quyết chăm sóc

Những gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn chăm sóc tốt những vùng da bị che khuất, góp phần hoàn thiện vẻ đẹp hình thể và tăng thêm phần thu hút trước mọi ánh nhìn.

Cổ và ngực Da cổ và ngực là vùng da vô cùng nhạy cảm và rất dễ bị tổn thương. Nếu chỉ chú ý làm đẹp da mặt mà quên đi cổ và ngực này thì thật là tai hại với những cô nàng ưa thích trang phục khoe được vòng một gợi cảm. Để làm đẹp vùng da này, bạn có thể sử dụng những loại kem tẩy tế bào chết chuyên dụng. Hoặc “thiên nhiên” hơn là dùng nước ép khoai tây thoa lên vùng cổ và ngực khoảng 15 – 20 phút vào buổi sáng để có làn da trắng sáng tự nhiên. 

 Vùng da gáy và lưng được xem là nét gợi cảm kín đáo của người phụ nữ. Nó chỉ được khoe ra khi nữ chủ nhân chọn kiểu tóc búi cao hoặc diện những bộ váy khoét lưng sâu trong các buổi party. Hãy xả tóc thật kỹ khi tắm để loại bỏ thủ phạm hàng đầu khiến vùng da này xấu đi là dầu xả tóc và dùng bông tắm cọ thật sạch vùng lưng gáy để tẩy tế bào chết. Sau đó, thoa hỗn hợp lòng đỏ trứng gà, sữa tươi và một ít nước chanh lên vùng da này khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm để làn da ở gáy và lưng luôn đẹp mịn màng.  

 Sở hữu một đôi bàn tay mềm mại và đôi bàn chân trắng ngần là mơ ước của rất nhiều chị em phụ nữ. Nhưng thời tiết lại thường không chiều lòng người nên phần da này thường khó bảo vệ và hay khô ráp. Cách đơn giản để có đôi tay đẹp là rửa tay bằng nước cốt chanh hàng ngày. Vitamin C trong chanh không chỉ giúp da bạn sáng hơn từng ngày mà còn là liệu pháp dưỡng ẩm tuyệt vời. Còn với đôi bàn chân, bạn hãy trộn hỗn hợp dầu tắm cho em bé và đường massage lên hai bàn chân trong 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Cách này không chỉ giúp da chân sáng mà còn giúp làm mờ dần các vết thâm trên bàn chân. Để hiệu quả hơn, bạn hãy chuẩn bị cho mình một loại kem dưỡng ẩm để dùng vào buổi tối. 

 Ít ai biết rằng vẻ đẹp của cánh tay thuôn dài, bờ vai gợi cảm và làn da dưới cánh tay trắng mịn lại là những vũ khí lợi hại thu hút mọi ánh nhìn của đấng mày râu. Nhíp nhổ và dao cạo là cách phổ biến mà bạn gái thường dùng để “dọn dẹp vi-ô-lông” ở khu vực này. Điều đó cũng đồng nghĩa với việc vùng da dưới cánh tay trở nên sậm màu và xuất hiện những đốm sần đáng ghét. Và bạn cũng không thể tự tin diện những bộ trang phục sát nách đáng yêu ưa thích nữa. Để vùng da này ngày một đẹp hơn bạn hãy chú ý tẩy tế bào chết một cách thường xuyên bằng chanh hoặc đắp mặt nạ cho vùng da này bằng khoai tây xay nhuyễn trong vòng 15 phút mỗi ngày.  Hoặc đơn giản nhất, bạn có thể dùng Dove ngăn mùi dưỡng trắng để có thể loại bỏ các vết thâm sần do nhíp hay dao cạo để lại và sở hữu vùng da dưới cánh tay trắng mịn gợi cảm hơn từng ngày một cách dễ dàng và nhanh chóng.  

  Để giúp loại bỏ làn da bị sậm màu, hiện rõ vết đốm sần do thói quen dùng nhíp nhổ và dao cạo, bạn có thể dùng Dove ngăn mùi dưỡng trắng, giúp làn da dưới cánh tay mịn màng và trắng hơn chỉ sau 7 ngày (*). 

 (*) Dựa theo kết quả nghiên cứu tại Philippines năm 2008 & 2009 khi sử dụng thường xuyên sau 7 ngày. Kết quả có thể thay đổi tùy theo màu da dưới cánh tay.

(Afamily)

Những vùng da bị bỏ quên và bí quyết chăm sóc

Những thói quen khiến phái đẹp kém xinh

Phái đẹp luôn mong muốn ngày càng đẹp trong mắt mọi người, đặc biệt trong ánh nhìn của các đấng mày râu.

Tuy nhiên có những thói quen làm đẹp vô tình thành thói quen xấu, ảnh hưởng không nhỏ đến nhan sắc và cả sức khỏe của bạn nữa đấy! 1. Đi giày gót quá cao: Là yếu tố quan trọng để hoàn thiện set đồ, giày có thể trở thành điểm nhấn cho trang phục phụ thuộc vào tài nghệ lựa chọn màu sắc, kiểu dáng và chất liệu. Giày cao gót chắc chắn mang đến hiệu quả không ngờ cho những đôi chân với chiều dài kiêm tốn. Tuy nhiên, giãn tĩnh mạch, gãy xương, giãn dây chằng và viêm xương khớp là một số biến chứng có thể xảy ra khi chúng ta đi giày gót quá cao. Rất nhiều tổn thương ở chân là hậu quả của xu hướng thời trang này. Vì vậy hãy chọn cho mình một đôi giày có chiều cao phù hợp với cơ thể và luân phiên thay đổi giữa giày cao gót và giày bệt để bảo vệ đôi chân. 

<img width="410" height="315" class="size-full" alt="2.” src=”http://kenh13.info/wp-content/uploads/2013/12/nhung-thoi-quen-khien-phai-dep-kem-xinh.jpg” />2.

Mặc áo ngực không đúng kích cỡ: Sở hữu đôi gò bồng căng tròn là ao ước của hầu hết phái đẹp. Tuy nhiên, rất nhiều phụ nữ phải chịu nhiều khổ sở vì thói quen mặc áo ngực không vừa với vòng 1 của mình. Không những gây khó chịu, tình trạng này còn khiến chị em bị đau cổ, đau lưng và thậm chí gặp vấn đề về tuần hoàn máu. Hơn thế, thói quen này cũng góp phần làm mất dáng của chị em. 3. Trang điểm quá nhiều: Trang điểm nhiều sẽ khiến da không thể “thở” được. Vì thế nếu bạn để lớp phấn trang điểm trên mặt trong thời gian quá dài và không tẩy trang sạch đúng cách trước khi đi ngủ thì sẽ dẫn đến những hậu quả không tốt. Nếu công việc buộc bạn phải trang điểm trong thời gian dài thì hãy đảm bảo rằng bạn thực hiện các bước trang điểm đúng cách và rửa sạch mặt ngay lập tức sau khi hoàn thành công việc. 

<img width="500" height="347" class="size-full" alt="4.” src=”http://kenh13.info/wp-content/uploads/2013/12/nhung-thoi-quen-khien-phai-dep-kem-xinh1.jpg” />4.

Dọn dẹp “viôlông” không đúng cách: Theo thống kê, có đến 64% chị em phụ nữ sử dụng nhíp nhổ và dao cạo để “dọn dẹp” vùng da dưới cánh tay của mình. Tuy nhiên thói quen này cũng là nguyên nhân khiến cho “đôi cánh” của phái đẹp ngày càng sậm màu và nổi rõ những vết đốm sần như da gà trông rất mất thẩm mỹ. Việc chọn những biện pháp chăm sóc đúng cách là giải pháp giúp bạn nhanh chóng lấy lại vẻ trắng sáng mịn màng cho vùng da dưới cánh tay. Bạn hãy thường xuyên chăm sóc chúng bằng cách thường xuyên tẩy tế bào chết, đắp mặt nạ cho vùng da dưới nách, hoặc đơn giản nhất bạn có thể dùng Dove ngăn mùi dưỡng trắng, giúp bạn sở hữu vùng da dưới cánh tay trắng mịn gợi cảm, thật dễ dàng và nhanh chóng.  

  Để giúp loại bỏ làn da bị sậm màu, hiện rõ vết đốm sần do thói quen dùng nhíp nhổ và dao cạo, bạn có thể dùng Dove ngăn mùi dưỡng trắng, giúp làn da dưới cánh tay mịn màng và trắng hơn chỉ sau 7 ngày (*).Số hồ sơ 349/13/QCMP-HCM. 

 (*) Dựa theo kết quả nghiên cứu tại Philippines năm 2008 & 2009 khi sử dụng thường xuyên sau 7 ngày. Kết quả có thể thay đổi tùy theo màu da dưới cánh tay.

(Afamily)

Những thói quen khiến phái đẹp kém xinh

Những điều lưu ý để chăm sóc tóc sau khi uốn và nhuộm

Dù sử dụng kỹ thuật cao cấp đến đâu, thì quá trình nhuộm màu và tạo kiểu vẫn luôn gây ra những hư tổn nhất định cho tóc do tác động của nhiệt độ và hóa chất.

Vậy làm thế nào để các quý cô xinh đẹp có thể giữ được mái tóc khỏe mạnh mà vẫn được tự do tạo dấu ấn riêng cho mái tóc của mình? Những điểm lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn chăm sóc tóc để giảm thiểu các tác hại tiêu cực của quá trình uốn, nhuộm, đồng thời giữ màu tóc và nếp xoăn bền và đẹp hơn.  

1. Đừng gội đầu ngay

 Đây là nguyên tắc bất di bất dịch cho tóc vừa được tạo kiểu. Nếu bạn gội đầu ngay sau khi vừa uốn tóc hoặc nhuộm, các loại hóa chất tạo kiểu, tạo màu chưa kịp thấm sâu vào tóc có thể bị rửa trôi ngay lập tức. Vì vậy, trừ trường hợp bất khả kháng, bạn không được gội đầu trong vòng 24h kể từ khi uốn – nhuộm, nếu không mái tóc của bạn sẽ trở về hình dáng và màu sắc ban đầu, hoặc tệ hơn là một kiểu lai tạp dở chừng rất khó chấp nhận.  Tốt nhất, bạn nên đi uốn – nhuộm vào ngày thứ 6, như vậy bạn sẽ có hai ngày cuối tuần ở nhà để tóc được thư giãn và không phải bận tâm đến chuyện tóc bị bết, bẩn.  2. Không nên gội đầu quá thường xuyên Nếu bạn có thói quen gội đầu hàng ngày, tốt nhất bạn nên tập từ bỏ thói quen này nếu đã quyết định uốn – nhuộm. Bởi lẽ, chính lượng dầu tự nhiên mà da đầu tiết ra hàng ngày sẽ giúp dưỡng ẩm cho mái tóc của bạn. Nếu gội đầu hàng ngày, lượng dầu này sẽ không đủ để cung cấp cho tóc, làm khô tóc và thậm chí gội quá thường xuyên sẽ khiến màu tóc nhanh phai và lọn tóc nhanh duỗi. Tốt nhất, bạn nên gội khoảng 2-3 lần mỗi tuần và sử dụng dầu gội dịu nhẹ, chuyên biệt cho tóc đã xử lý hóa chất để giảm thiểu hư tổn.  3. Dùng Kem xả đều đặn Kem xả là một sản phẩm cần thiết để cung cấp độ ẩm và phục hồi các hư tổn cho tóc. Tuy nhiên, bạn cần phải dùng đúng loại kem xả dành cho tóc vừa được tạo kiểu, vì nếu dùng sai, kem xả sẽ khiến tóc nhanh chóng bị duỗi. Tốt nhất, bạn nên dùng các dòng sản phẩm chuyên biệt, dịu nhẹ đối với tóc hư tổn. Bạn cũng không nên quá tham lam mà thoa quá nhiều dầu xả lên tóc, chỉ một lượng vừa đủ sẽ khiến tóc hấp thu tốt và tạo tác động dưỡng và bảo vệ phù hợp cho tóc, không ảnh hưởng đến độ xoăn hay màu nhuộm của tóc.  

Dầu gội và Kem Xả Dove 2 trong 1 tăng cường dưỡng chất dành cho tóc có sử dụng hóa chất

 4. Gội và xả bằng nước lạnh Nước nóng sẽ khiến các nang tóc nở ra, khiến các chất tạo kiểu và tạo màu bị rửa trôi nhanh hơn, đồng thời khiến tóc xơ xác, hư tổn nhiều hơn. Vì vậy, nếu có thể, hãy cố gắng gội và xả tóc bằng nước lạnh để giữ các hóa chất và thuốc nhuộm ở lại trên tóc lâu hơn, đồng thời khiến tóc suôn mượt hơn. Nếu thời tiết quá lạnh, cố gắng chọn nhiệt độ nước ở mức độ ấm vừa phải, không nên gội bằng nước quá nóng. 5. Quấn khăn tắm thay vì lau 

6. Dùng kem ủ

 Việc dùng các loại mặt nạ chăm sóc tóc có thể tốn khá nhiều thời gian. Thay vào đó, bạn có thể chọn các loại kem ủ chăm sóc tóc với hiệu quả tương đương mà bạn chỉ tốn khoảng 5-15 phút để ủ tóc, sau đó có thể gội sạch lại ngay.

Kem Ủ tóc Dove Phục Hồi Hư Tổn có chứa công thức Keratin Repair Active TM có khả năng thẩm thấu sâu để phục hồi tóc hư tổn

 7. Sử dụng sản phẩm dưỡng không cồn Hãy lựa chọn các sản phẩm dưỡng không chứa cồn để không làm tóc bạn bị khô. Nếu lựa chọn đúng loại gel dưỡng hoặc kem dưỡng, tóc bạn sẽ giảm được tình trạng xơ rối, chẻ ngọn do tác động của nhiệt hoặc hóa chất, thậm chí có thể được bổ sung lượng protein đã mất do hư tổn chỉ trong một thời gian ngắn. 8. Dùng lược răng thưa 

9. Sử dụng đầu khuếch tán cho máy sấy

 

10. Không nên thoa tất cả các sản phẩm dưỡng tóc lên cùng một lúc

 Cũng giống như da, tóc cũng cần được thở, và nếu bạn tham lam sử dụng quá nhiều sản phẩm chăm sóc tóc, nó có thể phản tác dụng khiến tóc nhanh bị bết và không thể hấp thu được các dưỡng chất. Chỉ nên sử dụng tối đa 4 sản phẩm chăm sóc tóc, và nên đợi khoảng 3-5 phút giữa mỗi lần thoa sản phẩm lên tóc 11. Tỉa tóc sau mỗi 4-6 tuần Sau khoảng mỗi 4-6 tuần, bạn nên đi tỉa tóc một lần để tóc luôn khỏe mạnh, đồng thời tạo vẻ tươi mới cho các lọn xoăn, khiến các lọn xoăn cũ trở có thêm độ bồng bềnh và loại bỏ các ngọn tóc đã hư tổn. Với khoảng cách 4-6 tuần, những lần tỉa tóc này sẽ không quá ảnh hưởng đến độ dài của mái tóc và giữ kiểu tóc của bạn được định hình được lâu hơn. 

 

(Afamily)

Những điều lưu ý để chăm sóc tóc sau khi uốn và nhuộm

Những thói quen thường ngày dễ khiến da nổi mụn

Những thói quen thường xuyên này lại bất ngờ có thể khiến da mặt bạn dễ bị nổi mụn khói chịu.

Bạn có bao giờ nghĩ, chỉ những hành động, thói quen hàng ngày cũng gây ảnh hưởng xấu tới da mặt và khiến tình trạng mụn của bạn tồi tệ hơn? Vẫn biết là hàng ngày, bạn sử dụng những loại mỹ phẩm tốt nhất, uống nhiều nước, ngủ đủ giấc, ăn nhiều trái cây, nhưng nếu bạn vẫn tiếp diễn 7 thói quen dưới đây, làn da bạn sẽ lâu đẹp hơn rất nhiều.1. Đội mũ và đeo bờmNghe thì có vẻ bất ngờ và hoàn toàn không có cơ sở, nhưng bạn sẽ hiểu ra ngay thôi. Sở dĩ đội mũ, đeo bờm có thể khiến bạn có thêm mụn là bởi chúng từa sát vào da bạn, trong nhiều trường hợp, chúng còn bó chặt lên da, điều đó khiến da không được tiếp xúc với không khí, ánh mặt trời và điều này trực tiếp dẫn đến mụn. Điều tương tự cũng xảy ra với vùng da lưng nếu bạn sử dụng áo lót có dây nịt quá chặt.

2. Điện thoại bẩn

Chúng ta vẫn thường nghĩ điện thoại là những món đồ sạch sẽ nhất trong túicủa mình, nhưng sự thật là chúng rất bẩn và chứa nhiều vi khuẩn có hại cho da. Sử dụng điện thoại bẩn có thể khiến mụn ở da vùng má, môi trở nên tồi tệ hơn với bạn. Đó là lý do bạn nên thường xuyên dùng khăn giấy thấm cồn vệ sinh cho chiếc điện thoại của mình.3. Sản phẩm chăm sóc tócNếu bạn có mụn ở trán, điều đó có thể là do sản phẩm chăm sóc, tạo kiểu tóc mà bạn đang sử dụng. Các dung dịch, gel làm tóc, dưỡng tóc dễ dàng chảy xuống trán, chân tóc và tạo mụn. Điều này sẽ xảy ra nhiều hơn nếu bạn sử dụng các loại dung dịch chăm sóc tóc dạng xịt. Bên cạnh đó, tóc mái cũng là nguyên nhân gây mụn nhiều hơn cả bởi bạn sẽ phải sử dụng các sản phẩm chăm tóc lên mái và chúng sẽ tác động trực tiếp lên vùng da trán. Để tránh điều này, nếu bạn có tóc mái, thi thoảng hãy vén chúng lên, cặp chúng lại để làn da của bạn được thở. Và nếu bạn nghi ngờ là sản phẩm chăm sóc tóc của mình đang khiến làn da bạn thêm tệ thì hẫy thử đổi sang các sản phẩm khác hoặc cách dùng khác, ví dụ như xịt lên chổi rồi mới chải lên tóc.

4. Kính

Kể cả bạn đeo kính cận và kính râm, chúng đều có thể gây mụn. Gọng kính có thể làm đọng dầu trên da mặt, là nơi xuất hiện nhiều vi khuẩn, khiến da của bạn bẩn, bên cạnh đó, chúng cũng tạo áp lực và khiến vùng da nơi gọng kính không được “hít thở” đều đặn. 

5.

Sản phẩm chăm sóc daChúng giúp da bạn sạch và mịn hơn, nhưng đôi khi, chúng lại tạo phản ứng ngược. Rất nhiều người có thói quen sử dụng nhiều dòng mỹ phẩm, thử những loại mỹ phẩm mới. Điều này là không nên bởi đổi mỹ phẩm quá thường xuyên trước khi chúng có cơ hội làm việc, tác động lên da bạn sẽ khiến chúng trở nên “vô dụng” và thậm chí là tạo cơ hội để mụn phát triển. Mỗi loại sản phẩm dưỡng da chưa những thành phần khác nhau và thường mất 4-6 tuần mới phát huy hiệu quả.

6.

Dụng cụ tập thể dụcTrang phục đi tập và dụng cụ tập cũng có thể là tác nhận khiến bạn khổ sở vì mụn. Nếu bạn ít khi giặt đồ tập của mình, nếu chúng luôn bó chặt vào người bạn thì chúng chính là một trong những nguyên nhân khiến mụn vẫn chưa rời xa bạn đấy. Bên cạnh đó, những dụng cụ như thảm yoga, dụng cụ tập tạ, chạy bộ..vv… luôn tồn tại nhiều hơn cả các vi trùng, vậy nên hãy làm sạch chúng, lót tay với một tấm khăn khi tập và rửa tay, rửa mặt thật sạch sau khi tập xong.7. Rửa mặtKhông cần biết da bạn thuộc loại nào, nếu bạn rửa mặt không đúng cách, bạn cũng có thể “tự hại mình”. Có 2 trường hợp thường xảy ra, đó là rửa mặt quá nhiều khiến da bạn khô dẫn đến tình trạng nẻ và dễ “dính” mụn. Trường hợp còn lại là nếu bạn không rửa mặt thường xuyên, hay để lớp make up, bụi bẩn, dầu sót lại trên da qua đêm thì chắc chắn, đó là môi trường lý tưởng để mụn sinh sôi trên mặt bạn.

(Afamily)

Những thói quen thường ngày dễ khiến da nổi mụn

Những thói quen mỗi tối giúp bạn "xinh đẹp" hơn

Hãy tập những thói quen sau đây để chăm sóc cho cơ thể nhé!

Tẩy trang thật kỹ

Một trong những cách giúp bạn thức dậy với làn da đẹp chính là tẩy trang sạch lớp trang điểm vào đêm hôm trước đấy! Vì thế, hãy tẩy sạch mascara, son môi, phấn mắt để những lỗ chân lông trên da mặt được thoáng nhé.

Sử dụng 2 chiếc gối trong lúc ngủ

Kê thêm một chiếc gối trong khi ngủ sẽ giúp mặt chúng ta ít bị phồng lên. Khi ấy, máu sẽ lưu thông tốt hơn và nước sẽ không bị đọng lại dưới mắt hay làm bọng mắt của chúng ta thêm to.

Loại bỏ các đốm màu trên da bằng mặt nạ

Sử dụng các loại mặt nạ có công dụng làm sạch da sẽ loại bỏ được mụn và các vết mẩn đỏ. Bạn có thể đắp mặt nạ qua đêm và rửa sạch lại vào buổi sáng.

Sử dụng máy phun sương

Kem dưỡng ẩm (chứa ceramides và cholesterol) kết hợp với máy phun sương sẽ là một trợ thủ đắc lực cho làn da của bạn. Da sẽ được dưỡng ẩm liên tục trong đêm, giúp da ít bị kích ứng hay dị ứng hơn và nếp nhăn cũng sẽ được giảm dần.

Khi da đã được dưỡng ẩm vào ban đêm, bạn chỉ cần sử dụng một lớp dưỡng ẩm mỏng vào buổi sáng thôi nhé.

Dưỡng ẩm cho tay

Sử dụng gối có chất lượng cao

Gội đầu bằng dầu gội không chứa silicon và sử dụng vỏ gối bằng lụa cũng là một cách làm tóc bạn khoẻ hơn.Các sợi vải cứng của vỏ gối thường sẽ làm tổn thương lớp ngoài của sợi tóc, vì thế lụa hay satin là một sự thay thế cực kỳ tốt đấy.

Sử dụng mặt nạ tẩy da chết

Da sẽ làm việc hiệu quả nhất để tái tạo khi chúng ta ngủ, vì thế hãy giúp đỡ cho da bằng cách sử dụng mặt nạ tẩy da chết và để qua đêm. Việc này sẽ giúp cho các thành phần trong mặt nạ có thời gian ngấm vào da, chữa lành các tế bào bị tổn thương gây ra bởi môi trường bên ngoài.

Sử dụng kem cho vùng da quanh mắt

Hãy bắt đầu sử dụng kem cho vùng da quanh mắt cho dù bạn chỉ mới ở ngưỡng 18 – 20 tuổi. Nó sẽ giúp cải thiện khuôn mặt và làn da của bạn đáng kể sau này đấy.

Kẹp hoặc bới tóc gọn gàng

Tóc thường hay bị dính dầu và bụi bẩn, khi chạm vào da mặt sẽ làm cho da mặt chúng ta bị bẩn, bít lỗ chân lông gây ra mụn. Vì thế hãy cột lỏng tóc khi ngủ để tránh tóc chạm vào da mặt nhé!

Ngủ đúng giờ để ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày

Một giấc ngủ đủ có thể cải thiện da mặt bạn một cách đáng kể. Ngủ đủ sẽ làm giảm quầng thâm ở mắt, vì thiếu ngủ sẽ làm ảnh hưởng đến vòng tuần hoàn máu của cơ thể, làm đọng máu ở phần mắt. Ngoài ra, thiếu ngủ cũng làm cho da bạn bị nhợt nhạt và khiến bạn trông có vẻ mệt mỏi.

Da tay thường bị khô và tổn thương vào buổi sáng khi chúng ta hoạt động, vì vậy hãy tận dụng buổi tối để chăm sóc bàn tay mình nhé. Bạn nên sử dụng các loại kem dưỡng ẩm da tay có tác động sâu để tay được dưỡng ẩm nhiều hơn.

(Tri Thức Trẻ)

Những thói quen mỗi tối giúp bạn "xinh đẹp" hơn

Điểm danh 10 thói quen xấu phá hỏng chuyện tình yêu

Hãy chắc chắn rằng bạn không mắc phải những thói quen ngớ ngẩn này bởi nó sẽ làm xấu đi tình yêu lớn lao mà hai bạn đang vun đắp.

1. Nói những lời cụt lủn

Đây là một trong những thói quen nhỏ nhặt mà đa số những người đang yêu không ý thức được nó có tác động xấu đến mối quan hệ của mình. Việc nói chuyện, trả lời đối tác bằng những lời cụt lủn như “Ừ”, “Có”, “Không”… chính là biểu hiện của một người nói chuyện bất lịch sự, nó khiến đối tác nghĩ bạn đang tập trung vào việc khác thay vì chú tâm đến họ.

Mỗi khi người ấy trò chuyện với bạn, hãy cố gắng trả lời một cách lịch sự, mở rộng chủ đề nói chuyện để hai người có cơ hội tương tác và hiểu nhau hơn. Bạn nên nhớ rằng những lời nói cụt lủn có thể kết thúc mọi cuộc hội thoại chỉ sau một hoặc hai phút.

2. Chơi trò đổ lỗi

Việc gì cũng đổ lỗi cho người yêu, đó cũng là thói quen ngớ ngẩn mà không ít cô gái hay làm bởi cho rằng mình có quyền nũng nịu và được chiều chuộng.

Dĩ nhiên, anh chàng vừa ngã vào tình yêu với bạn sẽ đủ rộng lượng, bao dung để nhận hết lỗi lầm về mình. Nhưng, nếu cứ lặp lại trò chơi đổ lỗi này ở các lần tiếp theo, đối tác của bạn sẽ cảm thấy bị dồn ép, bất lực và thậm chí tức giận, tổn thương vì bị đổ lỗi quá nhiều.

3. Ứng xử bằng cách im lặng

Nếu bạn nghĩ việc mình im lặng sẽ tốt hơn nhiều nói ra điều gì đó làm tổn thương bạn, tổn thương người ấy thì đó hoàn toàn là sai lầm. Không ít cặp đôi cho rằng thà ngồi mỗi người một góc và nhìn chằm chằm lên trần nhà còn hơn là tranh cãi với nhau mỗi khi gặp phải chuyện bất đồng.

Nhưng thực tế, thói quen giữ im lặng khi yêu chỉ càng làm “xấu” tình yêu lứa đôi mà thôi. Trước sự im lặng của đối phương, bạn thấy khổ sở, khó chịu bao nhiêu thì tương tự, họ cũng có cảm nhận giống như bạn.

4. Cư xử trẻ con

Bạn luôn thích làm mọi thứ theo cách của mình? Bạn sẵn sàng trừng mắt nếu người yêu không đáp ứng và chiều chuộng các sở thích của bạn?… Đó chính là biểu hiện của người có thói quen cư xử trẻ con.

Lúc mới yêu, người ấy có thể cười đùa trước thái độ dễ thương, nhõng nhẽo này của bạn, nhưng nếu bạn tiếp tục mong mọi thứ tuân theo ý mính, sẽ sớm đến lúc đối tác khó chịu và ghét tất cả những điều bạn thích vì chúng thật ngớ ngẩn, trẻ con. Và liệu khi ấy, tình yêu của bạn có còn tồn tại?

5. Không cân bằng sự mong đợi giữa mình và đối tác

Bạn đặt ra rất nhiều kỳ vọng, trông đợi vào người mình yêu nhưng lại hy vọng người ấy kỳ vọng thấp hơn về mình bởi ngoài yêu đương, bạn còn bận rộn với gia đình, với công việc, học hành… Thói quen suy nghĩ này cũng có tác động tiêu cực đến tình yêu của bạn.

Vai trò của đàn ông – phụ nữ, bạn trai – bạn gái trong một mối quan hệ có thể khác nhau nhưng quyền lợi, đòi hỏi, trách nhiệm với đối phương thì luôn có sự cân bằng. Khi trông đợi người ấy sẽ yêu mình thật nhiều, hy sinh tất cả vì mình, bạn nên là người thực hiện những việc đó trước.

6. “Cho” quá nhiều

Mọi lúc, mọi nơi bạn luôn nỗ lực hết mình để làm hài lòng đối tác nhưng đáng buồn thay, anh ấy không nhận ra những gì bạn đã cố gắng. Bất chấp điều đó, bạn vẫn cho rằng mình nên dành tặng chàng những điều tốt đẹp nhất và tự biến mình trở thành người “cho” quá nhiều mà nhận chẳng được bao nhiêu.

Nếu người ấy không nhận ra hoặc thờ ơ trước những nỗ lực của bạn, hãy cho chàng biết nỗi buồn, sự giận dỗi trong lòng mình. Giao tiếp và thể hiện suy nghĩ của bản thân, sau đó hãy bớt “cho” đi và dành thời gian đón nhận những điều tốt đẹp chàng sẽ làm vì bạn, đó mới là việc nên làm.

7. Thử nghiệm đối tác

Bạn cố tình đặt ra những yêu cầu lớn hoặc giả vờ giận dữ chỉ để thử nghiệm tình yêu, sự quan tâm của người ấy dành cho mình có chân thành, lớn lao hay không? Thói quen xấu này rất nhiều cô gái từng mắc phải khi mới yêu, bởi họ luôn muốn nửa kia chứng minh tình yêu dành cho họ.

Tuy nhiên, việc liên tục thử nghiệm, dùng những chiêu trò để kiểm chứng tình yêu sẽ gây không ít phiền toái và khó chịu cho đối tác, ảnh hưởng nghiêm trọng đến tình cảm anh ấy dành cho bạn.

8. “Diễn trò” ở nơi công cộng

Hét vào mặt người yêu, khóc lóc thảm thiết ngay trước mặt chàng khi xung quanh có rất đông người… chẳng khác nào hành vi cười nhạo và buộc tội anh ấy. Sẽ có hàng nghìn ánh mắt đổ dồn về phía bạn cho dù họ không biết thực hư chuyện gì đã xảy ra sau màn kịch của hai người.

Kết quả là, cái tôi của chàng đã bị bạn làm tổn thương nghiêm trọng và sẽ mãi không thể chữa lành. Dù còn yêu bạn, anh ấy cũng sợ duy trì tình yêu này bởi ám ảnh về việc đã bị bạn bôi nhọ thế nào trước đám đông.

9. Dễ dàng cáu giận

Bạn có nhận thấy cảm xúc của mình rất dễ bị kích thích trước đối tác? Chỉ cần chàng làm điều gì phật ý hay 1 câu nói đùa cũng đủ khiến bạn nổi đóa lên. Những lúc ấy, người yêu lại ra sức dỗ dành bạn và bạn nghĩ thái độ của mình chẳng có gì xấu.

Tuy nhiên, nếu người yêu liên tục phải là người hứng chịu mớ cảm xúc sớm nắng chiều mưa của bạn, không ai dám chắc tình yêu của hai người sẽ được lâu bền.

10. Ngăn cản đối tác đi chơi với bạn bè

Bạn thường xuyên cằn nhằn và tỏ rõ thái độ khó chịu khi thấy người yêu có nhiều bạn bè và gặp gỡ họ còn nhiều hơn cả mình. Không dừng lại ở đó, bạn còn thấy ghen tị và trách cứ chàng coi trọng bạn bè hơn người yêu…

Nếu hiện tại bạn vẫn giữ suy nghĩ và thói quen này, hãy “chỉnh đốn” ngay lập tức. Bởi lẽ, việc gặp gỡ bạn bè vừa tạo cơ hội cho chàng, cho bạn có không gian để theo đuổi sở thích riêng, phát triển con người cá nhân; đồng thời nó cũng chứng tỏ bạn không yêu phải anh chàng cô độc, lập dị.

(Afamily)

Điểm danh 10 thói quen xấu phá hỏng chuyện tình yêu

Điểm danh 10 thói quen xấu phá hỏng chuyện tình yêu

Hãy chắc chắn rằng bạn không mắc phải những thói quen ngớ ngẩn này bởi nó sẽ làm xấu đi tình yêu lớn lao mà hai bạn đang vun đắp.

1. Nói những lời cụt lủn

Đây là một trong những thói quen nhỏ nhặt mà đa số những người đang yêu không ý thức được nó có tác động xấu đến mối quan hệ của mình. Việc nói chuyện, trả lời đối tác bằng những lời cụt lủn như “Ừ”, “Có”, “Không”… chính là biểu hiện của một người nói chuyện bất lịch sự, nó khiến đối tác nghĩ bạn đang tập trung vào việc khác thay vì chú tâm đến họ.

Mỗi khi người ấy trò chuyện với bạn, hãy cố gắng trả lời một cách lịch sự, mở rộng chủ đề nói chuyện để hai người có cơ hội tương tác và hiểu nhau hơn. Bạn nên nhớ rằng những lời nói cụt lủn có thể kết thúc mọi cuộc hội thoại chỉ sau một hoặc hai phút.

2. Chơi trò đổ lỗi

Việc gì cũng đổ lỗi cho người yêu, đó cũng là thói quen ngớ ngẩn mà không ít cô gái hay làm bởi cho rằng mình có quyền nũng nịu và được chiều chuộng.

Dĩ nhiên, anh chàng vừa ngã vào tình yêu với bạn sẽ đủ rộng lượng, bao dung để nhận hết lỗi lầm về mình. Nhưng, nếu cứ lặp lại trò chơi đổ lỗi này ở các lần tiếp theo, đối tác của bạn sẽ cảm thấy bị dồn ép, bất lực và thậm chí tức giận, tổn thương vì bị đổ lỗi quá nhiều.

3. Ứng xử bằng cách im lặng

Nếu bạn nghĩ việc mình im lặng sẽ tốt hơn nhiều nói ra điều gì đó làm tổn thương bạn, tổn thương người ấy thì đó hoàn toàn là sai lầm. Không ít cặp đôi cho rằng thà ngồi mỗi người một góc và nhìn chằm chằm lên trần nhà còn hơn là tranh cãi với nhau mỗi khi gặp phải chuyện bất đồng.

Nhưng thực tế, thói quen giữ im lặng khi yêu chỉ càng làm “xấu” tình yêu lứa đôi mà thôi. Trước sự im lặng của đối phương, bạn thấy khổ sở, khó chịu bao nhiêu thì tương tự, họ cũng có cảm nhận giống như bạn.

4. Cư xử trẻ con

Bạn luôn thích làm mọi thứ theo cách của mình? Bạn sẵn sàng trừng mắt nếu người yêu không đáp ứng và chiều chuộng các sở thích của bạn?… Đó chính là biểu hiện của người có thói quen cư xử trẻ con.

Lúc mới yêu, người ấy có thể cười đùa trước thái độ dễ thương, nhõng nhẽo này của bạn, nhưng nếu bạn tiếp tục mong mọi thứ tuân theo ý mính, sẽ sớm đến lúc đối tác khó chịu và ghét tất cả những điều bạn thích vì chúng thật ngớ ngẩn, trẻ con. Và liệu khi ấy, tình yêu của bạn có còn tồn tại?

5. Không cân bằng sự mong đợi giữa mình và đối tác

Bạn đặt ra rất nhiều kỳ vọng, trông đợi vào người mình yêu nhưng lại hy vọng người ấy kỳ vọng thấp hơn về mình bởi ngoài yêu đương, bạn còn bận rộn với gia đình, với công việc, học hành… Thói quen suy nghĩ này cũng có tác động tiêu cực đến tình yêu của bạn.

Vai trò của đàn ông – phụ nữ, bạn trai – bạn gái trong một mối quan hệ có thể khác nhau nhưng quyền lợi, đòi hỏi, trách nhiệm với đối phương thì luôn có sự cân bằng. Khi trông đợi người ấy sẽ yêu mình thật nhiều, hy sinh tất cả vì mình, bạn nên là người thực hiện những việc đó trước.

6. “Cho” quá nhiều

Mọi lúc, mọi nơi bạn luôn nỗ lực hết mình để làm hài lòng đối tác nhưng đáng buồn thay, anh ấy không nhận ra những gì bạn đã cố gắng. Bất chấp điều đó, bạn vẫn cho rằng mình nên dành tặng chàng những điều tốt đẹp nhất và tự biến mình trở thành người “cho” quá nhiều mà nhận chẳng được bao nhiêu.

Nếu người ấy không nhận ra hoặc thờ ơ trước những nỗ lực của bạn, hãy cho chàng biết nỗi buồn, sự giận dỗi trong lòng mình. Giao tiếp và thể hiện suy nghĩ của bản thân, sau đó hãy bớt “cho” đi và dành thời gian đón nhận những điều tốt đẹp chàng sẽ làm vì bạn, đó mới là việc nên làm.

7. Thử nghiệm đối tác

Bạn cố tình đặt ra những yêu cầu lớn hoặc giả vờ giận dữ chỉ để thử nghiệm tình yêu, sự quan tâm của người ấy dành cho mình có chân thành, lớn lao hay không? Thói quen xấu này rất nhiều cô gái từng mắc phải khi mới yêu, bởi họ luôn muốn nửa kia chứng minh tình yêu dành cho họ.

Tuy nhiên, việc liên tục thử nghiệm, dùng những chiêu trò để kiểm chứng tình yêu sẽ gây không ít phiền toái và khó chịu cho đối tác, ảnh hưởng nghiêm trọng đến tình cảm anh ấy dành cho bạn.

8. “Diễn trò” ở nơi công cộng

Hét vào mặt người yêu, khóc lóc thảm thiết ngay trước mặt chàng khi xung quanh có rất đông người… chẳng khác nào hành vi cười nhạo và buộc tội anh ấy. Sẽ có hàng nghìn ánh mắt đổ dồn về phía bạn cho dù họ không biết thực hư chuyện gì đã xảy ra sau màn kịch của hai người.

Kết quả là, cái tôi của chàng đã bị bạn làm tổn thương nghiêm trọng và sẽ mãi không thể chữa lành. Dù còn yêu bạn, anh ấy cũng sợ duy trì tình yêu này bởi ám ảnh về việc đã bị bạn bôi nhọ thế nào trước đám đông.

9. Dễ dàng cáu giận

Bạn có nhận thấy cảm xúc của mình rất dễ bị kích thích trước đối tác? Chỉ cần chàng làm điều gì phật ý hay 1 câu nói đùa cũng đủ khiến bạn nổi đóa lên. Những lúc ấy, người yêu lại ra sức dỗ dành bạn và bạn nghĩ thái độ của mình chẳng có gì xấu.

Tuy nhiên, nếu người yêu liên tục phải là người hứng chịu mớ cảm xúc sớm nắng chiều mưa của bạn, không ai dám chắc tình yêu của hai người sẽ được lâu bền.

10. Ngăn cản đối tác đi chơi với bạn bè

Bạn thường xuyên cằn nhằn và tỏ rõ thái độ khó chịu khi thấy người yêu có nhiều bạn bè và gặp gỡ họ còn nhiều hơn cả mình. Không dừng lại ở đó, bạn còn thấy ghen tị và trách cứ chàng coi trọng bạn bè hơn người yêu…

Nếu hiện tại bạn vẫn giữ suy nghĩ và thói quen này, hãy “chỉnh đốn” ngay lập tức. Bởi lẽ, việc gặp gỡ bạn bè vừa tạo cơ hội cho chàng, cho bạn có không gian để theo đuổi sở thích riêng, phát triển con người cá nhân; đồng thời nó cũng chứng tỏ bạn không yêu phải anh chàng cô độc, lập dị.

(Afamily)

Điểm danh 10 thói quen xấu phá hỏng chuyện tình yêu

5 thói quen ít ngờ khiến bạn bị ốm

Ngoài thể trạng, chính những thói quen khó ngờ lại là thủ phạm khiến bạn hay ốm.


Lười ăn sáng

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Việc ăn sáng không chỉ giúp nạp năng lượng và thúc đẩy quá trình trao đổi chất mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe.

Theo Keri Glassman, chuyên gia dinh dưỡng và tác giả của cuốn The New You and Improved Diet thì hơn 60% kháng thể chống lại các tác nhân gây nhiễm trùng được tìm thấy trong ruột, vì vậy việc giữ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh là rất quan trọng.

Bữa sáng là thời điểm hoàn hảo để ăn sữa chua, hoa quả để đối phó với mùa cúm.

Phản ứng thái quá

Đôi khi chúng ta gặp phải những việc không theo ý muốn. Nhưng nếu bạn cứ bị ám ảnh bởi những điều gây bực dọc này, thì nó không chỉ khiến bạn bị stress mà còn gây ra nhiều ảnh hưởng khác.

Bác sĩ Robin Berzin cho biết “việc này khiến nồng độ cortisol tăng cao, dẫn tới tăng đường huyết và giảm sức chiến đấu của hệ miễn dịch. Ảnh hưởng của nó có thể kéo dài trong nhiều ngày. Vì vậy nếu lần tới bạn gặp phải một vấn đề gây bực bội thì hãy hít thở thật sâu và cố gắng tìm cách giải tỏa những khó chịu đó.

Bỏ qua việc tập luyện

Thời tiết lạnh vào mùa đông khiến bạn có xu hướng lười tập luyện. Tuy nhiên, việc rèn luyện thể chất là vô cùng quan trọng. Bên cạnh việc đốt cháy calo, tập luyện hàng ngày còn giúp tăng cường khả năng của hệ miễn dịch để chống lại vi khuẩn và vi rút gây bệnh.

“Tập luyện giúp loại bỏ vi khuẩn khỏi phổi, do đó giảm nguy cơ bị ốm và có thể tăng cường kháng thể và giúp tế bào bạch cầu tuần hoàn trong cơ thể nhanh hơn để phát hiện những bệnh tiềm ẩn. Việc tăng nhiệt độ cơ thể do tập luyện cũng giúp ngăn ngừa sự tăng trưởng của vi khuẩn”, Glassman cho biết.

Lười vệ sinh đồ dùng

Bạn dành rất nhiều thời gian để lướt web bằng điện thoại song bạn có biết rằng màn hình điện thoại còn chứa nhiều mầm bệnh hơn cả bồn cầu nhà vệ sinh?

Theo bác sĩ Danine Fruge, những đồ dùng hoặc những bề mặt mà chúng ta thường xuyên tiếp xúc hàng ngày có thể là nơi ẩn nấu của rất nhiều mầm bệnh.

Vì vậy hãy tạo thói quen lau các đồ dùng như bàn phím máy tính, tay nắm cửa, đồ chơi trẻ em và điều khiển tivi bằng dung dịch khử trùng, rửa tay trước khi rời Bạn có thói quen rửa tay trước những bữa ăn chính, song còn các bữa ăn nhẹ giữa buổi chiều thì sao? Thời điểm này bạn thường quên việc rửa tay và đã vô tình đưa vi khuẩn vào miệng. Theo bác sĩ Berzin lây lan virus từ tay lên mặt chiếm 1/3 các trường hợp cúm. Vì vậy lần tới hãy đảm bảo là bạn đã rửa tay trước khi ăn, dù chỉ là ăn vặt.

(MSN)

5 thói quen ít ngờ khiến bạn bị ốm