Bí quyết chống lão hóa da cho nam giới

(Kênh 13) – Nam giới cũng nên sử dụng các liệu pháp chăm sóc da để duy trì một làn da tươi trẻ.

Kiểm soát căng thẳng.

Căng thẳng không chỉ ảnh hưởng tới tổng thể làn da của bạn (như bị mụn trứng cá) mà các biểu hiện như cau mày, nheo mắt ( phản ứng do căng thẳng gây ra) cũng ảnh hưởng tới nếp nhăn, đặc biệt là giữa hai hang lông mày hoặc đuôi mắt – nơi các cơ co thắt lâu sẽ dẫn tới việc hình thành nếp nhăn.

Bỏ thuốc lá.

Thuốc lá ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe và vẻ đẹp làn da, nó làm da bạn xỉn màu và nhanh lão hóa. Nếu không thể bỏ hẳn được thì bạn nên giảm hút thuốc lá đến mức tối đa.

Cung cấp đủ chất chống oxy hóa.

Chế độ ăn uống đóng vai trò rất lớn tới sức khỏe của làn da, chất oxy hóa rất quan trọng để chống lại các gốc tự do, trẻ hóa làn da bạn. Bạn cần ăn nhiều rau củ, trái cây để cung cấp đủ vitamin và các vi chất chống lão hóa.

Chống nắng.

Phơi nắng trực tiếp làm gia tăng nếp nhăn vì thế đây là lí do bạn cần chống nắng cẩn thận. Nếu phải ra ngoài trong một thời gian dài hãy dùng kem chống nắng có chỉ số SPF 30, nó giúp bảo vệ làn da khỏi tia cực tím và còn cung cấp độ ẩm cho da.

Nước nho:

Một mẹo chống lão hóa tự nhiên tuyệt vời cho phái mạnh là đưa nước nho ép vào chế độ ăn uống thường xuyên. Nước nho ép có chứa chất chống ô xy hóa, giúp cải thiện tính đàn hồi của da và giữ cho da có vẻ ngoài tươi trẻ tự nhiên.

Không nặn mụn.

Không nặn mụn vì nó có thể để lại sẹo và làm hỏng cấu trúc da cơ bản. Dùng sữa rửa mặt, kem trị mụn hoặc đắp mặt dạ để chăm sóc, bảo vệ làn da của bạn.

Quan tâm tới chế độ ăn uống.

Bên cạnh đó, bạn cũng cần duy trì thói quen ăn uống khoa học, giàu chất xơ, hạn chế chất béo có hại để cung cấp và bổ sung những dưỡng chất thiết yếu cho làn da. Những loại thực phẩm cung cấp nhiều chất xơ thiết yếu là rau xanh, trái cây và củ quả.

Đầu tư vào một loại kem chống nhăn cho đàn ông.

Đây là điểu hiển nhiên nhưng nhiều người không chịu thực hiện, những loại kem chống lão hóa có thành phần chống nhăn rất tốt, nó giúp làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn. Bạn có thể tìm mua sản phẩm tại các hàng mỹ phẩm dành cho nam giới.

Lưu ý khi cạo râu.

Trước khi cạo râu bạn nên kiểm tra lưỡi dao cạo để đảm bảo dạo cạo thật sắc, giúp cho việc cạo râu được dễ dàng không gây tổn thương cho da. Nên thường xuyên thay lưỡi dao cạo. Đừng quên rửa mặt thật sạch trước khi cạo râu.

Tập thể dục.

Một trong những dấu hiệu của lão hóa da ở nam giới là các cơ bị chảy xệ. Vì vậy, để chống lão hóa việc bạn cần làm là là thường xuyên tập thể dục hằng ngày để giữ da được săn chắc.

T.H

Bí quyết chống lão hóa da cho nam giới